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足を組むと右のふくらはぎのむくみがひどくて気になっています

私は足を組む癖があるので、よく足を組んでいることがあるんですが、最近足を組んでいると右のふくらはぎだけ異常に足がむくむことがあり、左のふくらはぎと太さを比べると2倍くらいになっています。最初のうちは、ずっと同じ体制で座っていただろうくらいにしか考えていなくて、あまり気にしていなかったんですが、それから足を組む度にそのような状況になるので気になるようになりました。

今までむくみについてあまり理解していなかったのですが、色々調べてみるとお酒や塩分が原因であったり、血行不良が起きているとむくみが起きるようでした。結構お酒は良く飲んでいたので、ちょっと思い当たる節があり酒量を控えないといけないなと思いました。

足のむくみはブーツや先の細い靴を履いていると、血行不良になりやすく足がむくみやすくなるそうで、つま先の広い靴を履くようにしたり、マッサージをしてあげることで足のむくみは改善されるようです。私もスニーカーに替えてみたら、足が楽になるので調子が良くなりました。

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